健康になるためには?

健康になるため、あるいは健康を続けるためには、4つの原則があると思います。

 

            一つ目は、いい食事をすること、

            二つ目は、よく身体を動かすこと、

            三つ目は、いい考え方をすること(最も大事)、

            四つ目は、いい睡眠を取ることではないでしょうか?

 

もしこの四つを正しく行えば普通は健康でいられると思われます。それではいい食事、いい身体の動かし方、いい考え方、いい睡眠とは一体なんでしょうか?

 

いい食事の中でも、特にお勧めのキャベツ。そのキャベツに関しての詳しい情報…

驚くべきキャベツの効果.doc
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テシェク エデレム

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