ストレス

ストレスとは一体なんでしょうか?

元々は物理学で、物体表面に加えられる圧力を示す用語だったそうです。物質を長く使っているとストレスで磨耗するなどして壊れますが、それがストレス。身近な例では、ビールや清涼飲料水のアルミの空き缶を暫くの間ずっとグシャグシャとつぶしたり引っ張ったりしていると、穴がたくさん開いてきてバラバラに崩れてきます。

 

ストレスという言葉を人間に当てはめて使い始めたのは、1930年代のアメリカの生理学者ウォルター・キャノン(1871-1945)や、カナダの医学者ハンス・セリエ(1907-1982)だそうですが、外界からの刺激に対する生体の反応という定義だそうです。

ストレス研究の第一人者であるセリエは、ラットで色々な実験をしたそうですが、様々な物質を注入したり、低温・高温環境に置いたり、身体を縛って精神的な恐怖を与えてみたそうです。どの種類のストレスを与えた時でも、胃腸が荒れたり、副腎が大きくなったりするなどの共通の症状が現れたそうです。これは、物質的なストレスも、心理的なストレスも、身体が反応する仕組みは同じだという興味深い事実を示しました。

 

ストレスを感じた時の身体の反応は、自律神経を介すると、瞳孔を大きくする、唾液分泌を抑制する、心拍数を上げる、胃の運動を抑制する、アドレナリン分泌を促進するなどがあります。また、内分泌を介すると、ACTH(副腎皮質ホルモン)を放出、コルチゾールを放出、それが血液に乗ってかく肝臓や期間に運ばれるというものがあります。

それは、白血球やリンパ球の性質を変化させて免疫力を低下させる、糖(グルコース)の合成を促し、血糖値を上昇させる、筋肉への糖の取り込みが抑制され、血糖値を上昇させるそうです。つまり、ストレスを受けると病気にかかりやすくなるというわけです。

 

人間の身体には、体内の環境を一定に保ち、生存を維持しようとする性質が備わっています。その性質をホメオスタシス(恒常性)・ホメオパシーと言うそうです。何か突発な事故などで、早急に身体を動かして危険を回避しなければならないような時には、筋肉が動かすエネルギー(糖)を作ってそれを血管ですばやく全身に送り届ける必要があります。

その反面、取り合えず必要のない免疫や消化、生殖などの機能はその働きが一時的に抑制されますが、それがストレス反応が起きる理由だそうです。ストレスが非常に強いものだったり、ストレスの原因が取り除かれずに長期間に及んだ場合、コルチゾールや血糖値の上昇が続き、本来身体を守るべきストレス反応は逆効果となって悪影響を及ぼし始めるそうで、胃が荒れるのはその一例だそうです。

 

そのストレスも勿論十人十色で各人で違います。人前で歌うカラオケが、ストレス解消となる人もいれば、逆にストレスとなる人もいます。それは遺伝も関係するでしょうが、ストレスに弱い臓器が種類も人によって違うようです。アトピー性皮膚炎になる人もいれば、潰瘍性大腸炎が悪化する人もいます。そこで遺伝的な影響があることは間違いないそうです。

 

26.12.12

kenkoyongensoku – ブログ ネットdeデュッセル

花粉症に、鼻から塩水がなぜ効くのか? (土, 21 4月 2018)
我が家の長男の熱はその後少し下がって38,5度。 医者には行っていません。 めっ… 続きを読む ›
>> 続きを読む

花粉症で、39,9度の熱!? (金, 20 4月 2018)
ここ数日、デュッセルドルフ、メアブッシュの花粉が凄い状況です。 車の屋根に黄色く… 続きを読む ›
>> 続きを読む

現代人が持っている、必要のない潜在能力 (水, 18 4月 2018)
ダーウィン結節って聞いたことありますか? 耳の上の方、一部が尖っている部分を言う… 続きを読む ›
>> 続きを読む

進化が示す、健康法則。なぜ座っているという動作は身体に良くないのか… (水, 11 4月 2018)
人間の身体は重くて大切な頭を支えるためにアーチ状の土ふまず、足首、膝、腰、そして… 続きを読む ›
>> 続きを読む

今年のドイツの花粉症 (月, 09 4月 2018)
見てください、車の上に積もった黄色い粉。 これ、埃ではないんです。  … 続きを読む ›
>> 続きを読む

進化が示す、健康法則。Wer rastet, der rostet = 休む者は錆びる。 (日, 01 4月 2018)
腰痛のある人が、ウォーキングを始めてしばらくすると治ってしまうというお話を良く聞… 続きを読む ›
>> 続きを読む

進化が示す、健康法則。重力と振動。 (水, 21 3月 2018)
血の循環だけではなくて、振動も身体には大事であることが分かっています。 骨折の後… 続きを読む ›
>> 続きを読む

進化が示す、健康法則。世の中をきれいにする循環。 (日, 11 3月 2018)
ご存知の通り、心臓は全身の細胞に欠かせない血液を24時間くまなく循環させ続けてく… 続きを読む ›
>> 続きを読む

進化が示す、健康法則。産業界、メーカーのたくらみ 2 (木, 01 3月 2018)
他の全ての動物たちが食べることと種の保存で精一杯の人生が終わってしまうのに比べて… 続きを読む ›
>> 続きを読む

フェイクニュースと放送法遵守を求める視聴者の会 (日, 25 2月 2018)
旭日旗を極端に嫌い、反日に余念がない3つの国のために働いているとしか思えない報道… 続きを読む ›
>> 続きを読む

進化が示す、健康法則。産業界、メーカーのたくらみ…? (火, 20 2月 2018)
メーカーが競い合って履き心地を向上させる靴や、早くて簡単に食べられる食料品に限ら… 続きを読む ›
>> 続きを読む

肉は身体に良い?悪い?食事は1日3食が良い? (日, 18 2月 2018)
靴底は薄い方が良いか、厚くてクッション性が高い方が良いかのブログでいただいたコメ… 続きを読む ›
>> 続きを読む

靴の裏は薄い方が良いのか、それとも厚くてクッション性が高い方が良いのか… (月, 12 2月 2018)
ということに関する先日出したブログで興味深いコメントをいただきました。 そこで今… 続きを読む ›
>> 続きを読む

進化が示す、健康法則。身体の意味。 (土, 10 2月 2018)
さてふくらはぎは、その形を大きく変えて静脈弁のポンプ機能に貢献するゆえんから第2… 続きを読む ›
>> 続きを読む

「1日に 2リットルの水を飲むと健康に良い」は本当? (木, 08 2月 2018)
ここしばらく、1日に水を2リットル飲むと健康に良いというお話・宣伝を時々聞きます… 続きを読む ›
>> 続きを読む

今、風邪を引いたと思っている人はいませんか? (火, 30 1月 2018)
それって、花粉症では!?   今年の花粉(症)は、ちょっと異常な気がし… 続きを読む ›
>> 続きを読む

進化が示す、健康法則。靴も現代の悪? (火, 30 1月 2018)
歩く、走る際には靴に関して注意が必要です。 靴というものの存在が人間の本来の歩き… 続きを読む ›
>> 続きを読む

進化が示す、健康法則 (土, 20 1月 2018)
良い運動 人間にとっての最高の動き、ウォーキング。 膝の手術後に走れなくなってし… 続きを読む ›
>> 続きを読む

進化が示す、健康法則 (水, 10 1月 2018)
人類の祖先の身体は最初の頃は非常に小さかったそうですが、二本足で歩き続けたことに… 続きを読む ›
>> 続きを読む

進化が示す、健康法則 (土, 30 12月 2017)
人間にとって一番良い動き、運動とは 現代人は、文明の発達によって素晴らしい快適さ… 続きを読む ›
>> 続きを読む

進化が示す、健康法則 (水, 20 12月 2017)
「進化が示す、健康法則」を読んで下さった友人の1人から、「キャベツを万能の神のご… 続きを読む ›
>> 続きを読む

進化が示す、健康法則 (日, 10 12月 2017)
文明の発達が人間をダメにしているのはもう明らかな事実 もっと正しく言えば、便利に… 続きを読む ›
>> 続きを読む

進化が示す、健康法則 (木, 30 11月 2017)
信じるものは救われる 信じる者は救われるという言葉があります。実際にこの私も疑う… 続きを読む ›
>> 続きを読む

進化が示す、健康法則 (土, 18 11月 2017)
食べればやせるダイエット??? 世に広まるさまざまなダイエット。残念ながら健康の… 続きを読む ›
>> 続きを読む

進化が示す、健康法則 (金, 10 11月 2017)
人間の身体は、60兆個もの細胞から成り立っていると言われています。その1つ1つに… 続きを読む ›
>> 続きを読む

進化が示す、健康法則 (水, 25 10月 2017)
元々人間の身体はその時の状況に合せて自動的にいろいろと調整を行う、実によくできた… 続きを読む ›
>> 続きを読む

進化が示す、健康法則 (日, 08 10月 2017)
ガンをも治す断食 断食療法といえば、甲田光雄医師や、石原結實医師が有名です。甲田… 続きを読む ›
>> 続きを読む

進化が示す、健康法則 (金, 29 9月 2017)
今からもう40年以上も前に、アメリカでマクガバンレポートという、国民の病気と食生… 続きを読む ›
>> 続きを読む

進化が示す、健康法則 (日, 17 9月 2017)
マクロビオティクスの創始者といわれ、世界中にそれを普及させた前述の桜沢如一さん(… 続きを読む ›
>> 続きを読む

進化が示す、健康法則 (水, 13 9月 2017)
日露戦争の時に亡くなった日本の兵隊さんの数は4万人ほどだったそうです。その中の約… 続きを読む ›
>> 続きを読む

テシェク エデレム

<div align="center">